メンタルがざわついている時の対応法（5/30）

心がざわついている…
そんな時がある。特に季節の変わり目など。

メンタルがざわざわしているが、季節の変わり目で、決して仕事のストレスではない、と自分に言い聞かせ･･･ちゅらい･･･

— モカヲ (@mokhawo) 2018年5月29日

以前は病気かと思っていたが、精神科医の友人に相談したところ、
全く普通のことで、何も心配しなくて良いとの回答をもらった。
（ウツは心の風邪とも聞きますしね）

で、この対応方法なのだが、個人的にはコレが効く。
（今思えば、この友人に対策を聞けば良かったんだが…）

「早く寝るっ！」

これだけ。
正直、仕事して疲れて帰宅したのに、自由時間もなく寝るのは癪だと思う時もある。
だがこれがとても大事だ。自由時間を優先したばかりに、よりメンタルがざわついたら辛い。

ただ1日だけ早寝というよりも、継続が大事（何事も、ですけれど）。

また食事についても対応方法がある。

「ヨーグルト＋きな粉を食べる」

"自分の身体は自分が食べたものでできている"という思考なので、
食べるものについては気をつけている。
そんな中で、自分の身体を通した実験として、
“ナニを食べたらメンタルの調子が良いのか？”を行ってきた。

その結果は、これ。

理由はわからないのだが、これを継続するとメンタルの調子は良い。
ここに”ごま”や”ココア”を入れたりしたが、このシンプルなセットで効果がある。
（私の場合）

もちろん、バランスの良い食事を摂っての上での話だが。

コレを試して効果がないと言われても責任は取れないが、
少なくとも自分には効果がある。もし悩まれている方の参考になったら幸いである。





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捨てることを覚えたい（5/20）

何でも溜め込む性分なもんで。
アレも”もったいない”、コレも”もったいない”と。

ただそうやって溜め込んだものが使われているのか？
と言われると、実は全然使われていないのだ。

だから、捨てることを覚えたい。
いや、覚えたいというか、ただ捨てればいいのだけど。

でも、昔よりも、捨てることのハードルが下がったように思う。
たぶんこれは加齢によるもの（物に対する未練がなくなった）と、
病気したこと（仮に死んだらこの処分どうなる？処理する人大変でしょ）の2点セットの影響だろう。

またこれに付随した内容で言えば、お金を貯めるより、遣うことを覚えたいというのもある。
良い遣い方、今のところ経験に対しての支出がベストと考えているものの、
自分には”旅行"という回答しかない。イベントものはそもそも興味がない。

社会に出てから、「時間」と「お金」がトレードオフな関係だな、と体感した。
20代の頃はそんな程度で、全然普通に暮らしていたものの、
30代も中盤を超えてくると、お金よりも残された時間が…の意識が高くなったように思う。

あいも変わらず、ダークな思想に生きている生き物だなと自分でも思うが、
日々、楽しく生きること、自分との対話を通して”より良く生きること”を目指したいものだ。





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GWが明けて…（5/8）

こんぬつわ。死んだ魚の目…ことモカヲでございます。

ヘブン状態であったGWが明けて、いかがお過ごしでしょうか？
ヘブンがあるからヘルがある…ということで憂鬱まっしぐらでございまして。

7日（月）前日から憂鬱でしたが、朝起きた時が最凶。
どろどろした感情が湧いているのがわかる（ここに書けないようなやつ）。

何が嫌なのか？
自分の心を観察すると、条件反射のごとく”仕事が嫌”という回答がすぐ来る。
次いで、朝早く起こされたことが嫌らしい。そりゃGWはゆっくり寝れるからね。
これらをミックスして、規則正くされて、自分勝手に行かないことが嫌らしい。
子供か！わがままか！

という、一人芝居を朝に脳内で展開していたわけですが。

規則に縛られない、というのであれば、自分で起業して規則作ればいい。
しかし、自分にはその”おまんま”の種がないし、どうしようもない。
ならば、仕事が嫌、なんてワガママ言ってないで働け！社会貢献せよ！
と、朝から喝を入れて出勤。目は死んでたと思う。

生きてるだけでストレス感じますからねえ。
ただ、軽減する方法はいくらでもある。
他人と比較しない、流れに抗わないなどなど。

気分が悪い時は、起こる可能性がとても低いことを妄想して恐怖してしまうが、
結局、今日はそんなこと全然起らなかった。

これは投資でも使えるんだなあ。





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パワプロアプリにハマる（5/7）

「ツムツム」とか「パズドラ」とか全くわからないけど「パワプロ」はわかる。
ご存知、「パワフルプロ野球」である。

学生の頃、「サクセス」モードで選手育成にかなりの時間を使った。
選手を淡々と育成して「ペナント」モードで使用したり、友人と戦ったり。
ある意味、青春を過ごした往年の”ときめきメモリアル”ゲームだ。

それがスマホ版のアプリである、と…

知ったのはプロ野球の開幕か何かで、テレビCMに流れてきたから。
「おっ、ほーん」という感じですかさずインストール…そして今に至る。

思ったこと。
これ、考案した人、天才やろ！
コナミ、いい会社ですわ（ポジトーク）。

個人的に惹かれたのは、往年のサクセスモードのキャラがふんだんに出てくること。
猪狩兄弟やあおいちゃんなどなど（わかる人に伝われば）。

ナツカシスと共にあの頃のゲーム熱が蘇る…といってもおっさんなのでスマホ長く見てられない。

あとまずかったのは、GWに「パワプロやってますわ！」と友人に話したら、
「いや、俺もやで！」というヤツらがいぱーい…この年代を狙っているのか？

「フレンド」という、つながる機能も有しているが、
いかんせんツイッター名をチーム名にしてしまったので教えられない…という。

これまで課金する人の気持ちがわからなかったけれど、わかりました（キリッ）。
よくあるパティーンの、ゲーム内の時間をお金で買える感じだが、
確かに遊べる時間が限られるのであれば、お金を払ってゲーム内の時間を買う意義もわかる。
（でも課金しないやつマン）

MLB見ながらパワプロやるとか最高過ぎてアカン･･･ pic.twitter.com/HTNjTB8lIM

— モカヲ (@mokhawo) 2018年5月6日

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ゴールデンウィーク突入！（4/28）

ねえ知ってる？あと半日するとゴールデンウイークなんだって。

— モカヲ (@mokhawo) 2018年4月27日

脳内メルヘン物質がどぱどぱ放出され、痛みがない。華の金曜日（無双編）開幕ですっ！

— モカヲ (@mokhawo) 2018年4月27日

ゴールデンウィーク突入。いかがお過ごしでしょうか？

ちょっと前に話を戻しますと、ちょうど突入前日の勤務ではテンション高かったんですよ。
無駄にテンション上がるっていうやつ。上のツイートからも伺い知れるでしょう。

しかし、です。
いざ帰路についたらですね、あれよあれよと疲労感しゅごい。
自宅についたら動けないぐらいの…なんだろう、無理してるんかねえ。

このピークアウト感、ある。たまに、ある。

祭りの時よりも、祭りの準備の方が楽しい…みたいな。

という、ぐっだぐだな感じで。

ちょっと怖い未来を予想するならば、老いて退職するところまではテンション高いものの、
いざ退職したら…のような。こええ。

感覚的には”まだ若い"つもりかもしれないが、現実は厳しい。
目を背けたくても、それは現実なのだ。直視すべし。

とか言いながら、ゴールデンウィークはクッソ遊んだる！
散財じゃ！散財じゃ！わーーーっ！
（大変見苦しいおっさんでございます）





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