メンタル的な充実を得るためにすべきこと (1/10)

運動ですね、やっぱり。

昨年10月頃から仕事が忙しく、なかなか運動する時間が取れなかった。
（という言い訳）
そのため残業による夜遅い夕食や間食により、身体に良いことはなかった。
しかしそれより悪いことがある。
そう、メンタル的な落ち込みがある。
ポジティブに物事を捉えられなくなって、ネガティブに考えてしまう。

そのため身体に悪いことより、メンタルの悪化による生活の質低下があった。
気付かぬうちに惰性で生活し、動かない楽な選択ばかりしていた（プライベートで）。

しかし運動を行うこと、汗をかくことでこのメンタル的なマイナス要素は撃退できる。
（と信じているし、経験上、そう体感している）
・・・でも外寒いし。

ただ改めて考えてみよう。
今年2014年の目標の一つに、嫁候補の彼女さまを見つけることがある。
そのためにはまず相手に会わないといけない。
相手に会うためにはどうすれば良いか？
自分を磨いていかないといけない。
磨くにはどうすればいいか？
日々の生活の質を高める必要がある。どんよりしているヒマはない（カッコウィーw）

相手に会う以上、見てくれも最低ラインよりも上でありたい。
するとどうすべきか？
運動すべきだ。

ということで、寒い中ようやく運動する動機付けができまして。
さっそく運動、というか筋トレを強化。そのうちランニング再開。

で、相手見繕って明治神宮行ってきます。
（ツイッターで最寄駅が原宿と教えていただいた方々、ありがとーございました！！）
（なにぶん、田舎者でございまする）





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