やる気が出ないときにオススメしたいこと（6/18）

身体を動かすと良い。
月並みな発想で恐縮ですが。

もっとも手軽なのが部屋内での筋トレですが、
できれば、景色も変わる散歩かランニングがオススメです。

20代の頃はサッサカ動けてた（気がする）のに、
30代に入ると、またーり動くようになったような。

そして動かない選択をすることが増えたような。
それとリンクしてやる気も停滞気味な気がする。

打破するにはやる気を出すしかないのだけど、
効果があるのは上記だとランニングです、わたしの場合。

医学的にも、運動するとセロトニンが分泌されて良いのが判明しているのだから、
出不精な気分に喝を入れたい！





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