ランニングについて（4/16）

周りでジムに通い出す人が増えている。
いいな、と思う反面、もっといいものを知っている。

そう、ランニング。

コスト面ではジムに勝るだろう。
だってウェアは適当でいいし、ランニングコスト（！）も洗剤ぐらいなもの。
（あとシューズがあったか）

ただ排気ガスが気になるという人もいるでしょうから、オススメなのは公園でのランニング。
自分もお気に入りの公園があってそこを走るわけですが、最近は異様にランナーが増えた。
特に女性で、同年代（30代中盤）〜ちょっと上の世代の方が。

さて、ランニングの効果についてですが、少なくとも3つすぐ浮かぶ。

一つ目はシンプルに気持ちいいというのがある。
汗かいてスッキリするし、脳科学的にも”ぎもぢいい"となる理由があるらしい。
最近は、散歩するとクリエイティブになるという記事もあった。

二つ目は健康面で、ダイエットを考えている人にはうってつけ。痩せるね、確実に。
自分に関して言えば、やはり年齢と共に代謝が落ちている実感がある。
なので昔ほど食べなくても、お腹周りだったり、おSIRIあたりにお肉が…定期的に走りませう。

三つ目が実は大きくて、考えを整理できる。
自分は投資のことを考えてます。だいたいココで決めたことを実践してる感じ。

具体的に書くと、自分は傾斜のある丘を走るんですが、
登りはきついので走ることに集中。しかし下りは歩く。

この下りの期間、歩いている時間は”自分との対話”の時間です。
投資以外でも頭にあがってくる事柄を整理できる。

といった感じ。

これから花粉症も和らぐし、汗かけるシーズンがやってくる。
ランニングを始めてみていはいかがでしょうか？
（始めは散歩からでええと思うけれども）





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