ランニングについて（続編）（4/20）

ランニングについての続編です。
駄文を垂れ流すブログですが、多少はマシな記事を…
ちったあ役に立つかもしれません（その可能性があるだけ）

（前回のランニング記事はこれ）
ランニングについて（4/16）

ランニング”した”時に気をつけたいことです。
“した”なので事後のことなんですが、これがある。

「自分の汗で身体冷える」

これからのシーズンは外気も高いのでそうでもないかもしれませんけど、
冬場のランニングでは、汗をかいてそのままちんたら歩いていると身体冷えるんですよ、ええ。

するとどうなるか？
最悪風邪をひきます。この対処としては、帰宅したらすぐその冷えた衣類を脱いでシャワーなり浴びること。
この”すぐ”がポイントで、ちょっとくつろぐとアウトですから気をつけて。

まま最悪にならなくとも、自分は50%ぐらいの確率で”お腹ぴーぴー"になりますけども。

だから気をつけたく。とにかく帰宅後は”すぐ”の行動っす。これ、試験出ます。

自分のやっていることとしては、コレが目に見えるのでランニング行く前にバスタオルセッティング、
洗濯機の口を開けっ放しでいつでも洗濯GOできるようにしてます。

走りに行く前からすでに始まっているんだなあ。





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